Official Website of Mehrzad Kheirandish
info@mkheirandish.com
En
صفحه اصلی
معرفی خدمات
مقالات
نوشته ها
اخبار
آنالیز بدنی
شاخص توده بدنی
میزان سوخت و ساز پایه
درباره من
تماس با من
ثبت نام
ورود
میزان سوختوساز پایه (BMR)
محاسبه گر میزان کالری مصرفی روزانه
جنسیت
مرد
زن
بی تحرک (فعالیت روزانه بسیار کم یا تقریباً صفرا ، کارهای پشت میز نشسته)
کم تحرک (فعالیت سبک/ورزش بین یک تا سه روز در هفته)
تحرک متوسط (فعالیت متوسط/ورزش 3 تا 5 روز در هفته)
پر تحرک (فعالیت زیاد/ورزش 6 تا 7 روز در هفته)
بسیار پر تحرک و فعال (فعالیت شدید روزانه / کارهای جسمی سنگین)
محاسبه
آهنگ سوخت و ساز پايه :
نامشخص
کالری :
نامشخص
کربوهیدرات (50%) :
نامشخص
=
نامشخص
پروتئین (20%) :
نامشخص
=
نامشخص
چربی (30%) :
نامشخص
=
نامشخص